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腊肉炒茨菇
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我要长肉owo
中医认为茨菇性味甘平,生津润肺,补中益气,对劳伤、咳喘等病有独特疗效。分析表明,茨菇主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素,富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素,对人体肌能有调节促进作用。
时间: 10分钟内
食材
茨菇
8个
腊肉
150g
适量
适量
生抽
适量
生粉
适量
蒜头
少许
小葱
少许
步骤
  • 1. 茨菇适量备用
  • 2. 茨菇洗净刮皮后用刀拍碎
  • 3. 腊肉蒸熟后切片
  • 4. 小葱洗净后切段
  • 5. 热锅下油,将腊肉爆炒一下后盛起
  • 6. 原锅再下油,爆蒜头后倒入茨菇翻炒,再加少许水将茨菇煮一会儿
  • 7. 然后将腊肉倒入一同焖煮
  • 8. 最后加盐和生抽调味后,再加少许生粉水收汁,然后倒入小葱炒匀
  • 9. 可以上桌啦
小贴士
虽然营养丰富,但不宜多食
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