菠萝炒饭
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嫩佑铭刻应刻
女儿最喜欢吃我做的炒饭,而且平时她吃饭的时候很挑食,这个肉不吃那个肉不吃,炒饭就把各种肉切成粒,她就全都吃了。三月,是吃菠萝的季节了,我做了一个菠萝炒饭,这个炒饭醒胃可口,富有岭南果味香,富含钙、铁、优质蛋白质。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
50g
火腿肠
1根
牛肉
50g
红萝卜
1根
菠萝
50g
油
适量
盐
适量
葱花
适量
步骤
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1. 首先,把菠萝切开,如果想用菠萝做装饰就要注意,约在3/4的地方横切开,再把果肉挖出来
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2. 挖出来的果肉用盐水先泡约五六分钟再沥干水份,把整个菠萝外壳倒过来,沥干水份
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3. 把各种食材切成粒备用
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4. 热油,爆香一下蒜末和姜末
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5. 倒入鸡肉、牛肉和火腿肠
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6. 在为肉类都切得比较小,所以很快熟,所以在放完肉炒面后,就可以接着放红萝卜,加少许盐一起炒
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7. 把中午煮好的米饭倒入,炒饭最好吃的就是用上一顿煮的米饭,这样的米饭比较有口感。米饭炒松以后,加少许酱油一起炒
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8. 接着再放菠萝粒一起炒一两分钟,放上葱花和香菜即可
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炒饭最好吃的就是用上一顿煮的米饭,这样的米饭比较有口感。
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