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山药米酒藕粉羹
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蛋黄黄黄不黄
雨水是二十四节气中的第二个节气,每年公历的2月19日左右,也就是标志着雨水节气的到来。“雨水”到来后,天气开始变暖,冰雪逐渐消融,降水也逐渐开始增多,而与水果后逐渐增多的降水也容易带来湿邪,影响脾胃,所以,雨水前后调养脾胃十分重要。雨水时节,寒气未消,湿气又至,山药可以健脾利湿,护卫脾胃阳气,提高免疫力,还能调理肠胃,提高食欲,所以雨水节气可多食一些山药进行滋补养生。这道食疗滋补汤可调养脾胃,去燥热,御春寒,而且是老少皆宜一道养生汤,尤其适合在雨水时节食用。
时间: 10-30分钟
食材
怀山药
200g
米酒
150g
枸杞
适量
藕粉
适量
冰糖
适量
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 山药去皮切块用清水浸泡。
  • 3. 锅中加入清水放入山药。
  • 4. 加入冰糖中小火煮至。
  • 5. 藕粉加少许清水调开备用。
  • 6. 山药煮熟加入米酒。
  • 7. 继续煮上5分钟。
  • 8. 然后加入藕粉。
  • 9. 搅拌均匀汤汁透明微浓稠关火。
小贴士
山药去皮用清水浸泡,可在水中加点白醋,可防止山药变色。
米酒加入后不要煮时间长,以免米酒变酸,影响口感。
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