双莲双米粥
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东方若白-
双莲双米粥里的双莲是莲子、莲藕。双米是糯米、小米。四种利好食材搭配煲的粥，既清热去火，滋阴润燥，又健脾益胃，安神助眠。是非常适合这个季节食用的营养保健粥，冬季养生的美味。
时间: 30分钟-1小时
食材
莲子
20g
莲藕
400g
糯米
80g
小米
80g
枸杞
适量
步骤
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1. 莲子洗干净用冷水浸泡30分钟。 -
2. 莲子，连同浸泡莲子的水，放入电饭煲内胆。
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3. 加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。
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4. 备好糯米。
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5. 将糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
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6. 莲子煲20分钟后，将糯米入锅同煲。
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7. 莲藕去皮洗干净。
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8. 莲藕切成小块。
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9. 糯米入锅煲10分钟后莲藕入锅同煲。
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10. 小米洗干净，用冷水浸泡10分钟。
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11. 莲藕入锅10分钟后小米入锅同煲。
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12. 煲至双米开花，双莲软糯即可断电，撒入枸杞。
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13. 焖7、8分钟即可盛出享用。
小贴士
双米浸泡后更容易煲开花。
食材放入电饭煲的顺序，按熟的难易度。
食材放入电饭煲的顺序，按熟的难易度。