墨鱼炒椰菜
16万热度
889收藏
收藏
|
深情transplant
墨鱼炒椰菜是营养可观的家常菜，制作非常简单。其中，椰菜可清理肠道、美容瘦身；墨鱼低脂肪、低热量，蛋白质含量很高。冬天各种大鱼大肉，时不时需要这样一盘养生菜，给身体减减压。
时间: 10-30分钟
食材
墨鱼
300g
椰菜
350g
油
适量
蚝油
适量
砂糖
适量
鸡粉
适量
粟米粉
适量
清水
适量
步骤
-
1. 食材图 -
2. 准备芡汁（适量的蚝油、砂糖、鸡粉、粟米粉和清水拌匀）
-
3. 墨鱼择洗干净，加入鱼露腌制一会
-
4. 焯烫一下，沥干待用
-
5. 炒菜机倒入食用油
-
6. 放入择洗干净的椰、墨鱼和芡汁
-
7. 盖锅盖，通电，选择【炒菜】功能键
-
8. 机器工作完毕，断电，揭盖盛出
小贴士
炒菜机工作期间无需照看，非常快捷方便，再说也无油烟。