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肉末蛋白炒椰菜
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半盏茶茉莉花
椰菜学名结球甘蓝,别名圆白菜,包菜 也叫包心菜、疙瘩白、猪肝心菜,大头菜等,卷心菜日文称为野菜,广东、广西地区称之为椰菜(用其做的椰菜酸是酸料里比较好吃的一种),在台湾习称高丽菜或甘蓝菜。 做玛格丽特剩下的蛋白,不太喜欢就这么吃,所以用来炒椰菜。
时间: 10-30分钟
食材
椰菜
250g
蛋白
1个
猪肉末
50g
蒜蓉
适量
步骤
  • 1. 准备材料
  • 2. 肉末加入糖、盐、生抽、料酒、油拌均匀腌制
  • 3. 锅里热油下蒜蓉煸炒出香味,再下肉末和蛋白炒均匀
  • 4. 肉末炒变色后加入椰菜翻炒均匀
  • 5. 下少许糖炒均匀,差不多好再下盐炒均匀
  • 6. 最后下少许蚝油翻炒均匀
  • 7. 加入红椒点缀即可
小贴士
洗好的椰菜沥干水分再炒,不然炒的时候太多水分影响味道
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