香菇豆干烧丝瓜
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亦枫天屎的翅膀
这款菜是在某美食节目中学来的,纯素的做法,清香的丝瓜加上鲜香略有麻辣味的香菇与豆干做辅料,让人有种吃肉的感觉,特别是用白木耳泥作为勾芡材质,让一些因怕胖而不敢用生粉勾芡的人可以放心的吃菜。丝瓜和白木耳的营养价值极高,丝瓜水与白木耳都具有美容的功效,女性多吃养颜又养生。
时间: 10-30分钟
食材
丝瓜
500g
豆干
3块
干香菇
5朵
油
适量
盐
半小勺
花椒
少许
辣酱
1小勺
酱油
1大勺
白砂糖
少许
姜
少许
白木耳
25g
步骤
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1. 丝瓜500克,泡发的干香菇5朵,豆干3块
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2. 丝瓜去皮、去籽切成段
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3. 香菇、豆干切丁
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4. 姜切沫
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5. 取碎白木耳浸泡1小时
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6. 将洗净的白木耳入料理机打成泥
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7. 将打成泥的白木耳倒入碗内备用
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8. 炒锅放少许油,放入丝瓜段煸一会,加盐少许,加热水200克煮开后,将丝瓜捞出,丝瓜汤倒入碗内备用
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9. 炒锅内放少许油,放入花椒炒出香味,将花椒捞出
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10. 倒入豆干丁煸炒出香味
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11. 倒入香菇丁,与豆干一起翻炒出香味
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12. 加入姜沫、辣酱、酱油、糖,翻炒入味,倒入丝瓜汤煮5分钟
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13. 放入丝瓜,倒入白木耳泥勾芡,完成
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14. 起锅装盘
小贴士
1.丝瓜容易软烂变色,煮丝瓜的时间要短
2.加热水煮丝瓜时可以将丝瓜籽一起煮
3..白木耳做成泥是为了勾芡
2.加热水煮丝瓜时可以将丝瓜籽一起煮
3..白木耳做成泥是为了勾芡
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