火爆鱿鱼须
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谁予琴乱绮玉
我买食材都属于冲动型,谁说哪种吃了好我就买啥,呵呵,没原则呢。永辉打折的时候我就买了鱿鱼,不过在超市的时候听旁边一大姐说,吃一口鱿鱼等于吃10口肥肉,当时就把我吓到了,我赶紧回来问度娘,结果是鱿鱼胆固醇含量较高,可是同时呢,鱿鱼中又含有较高的牛磺酸,因此吃鱿鱼不会让胆固醇在血液中沉积的。放心吃吧。
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼
500g
青椒
200g
红椒
100g
洋葱
50g
油
适量
盐
适量
泡椒
适量
泡姜
适量
姜
适量
蒜
适量
葱
适量
步骤
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1. 姜蒜切片,泡椒切段,泡姜切片,葱切段
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2. 青红椒、洋葱切小块备用
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3. 鱿鱼洗净后,切小段
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4. 锅中加水,放入鱿鱼煮开一滚,去水
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5. 炒锅中加油,放入调料炒香
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6. 放入鱿鱼翻炒一下
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7. 加入切好的青红椒和洋葱,翻炒两分钟
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8. 撒上适量的食盐,关火出锅即可
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1、由于先去一次水;
2、如果吃得辣的话可以放一些干辣椒。
2、如果吃得辣的话可以放一些干辣椒。
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