蒜茸红苋菜
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overthrow刘邦
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘呢。大家可以试试哈~父亲喝酒时吃一点青菜也是很好的哦
时间: 10分钟内
食材
红苋菜
500g
油
适量
盐
适量
蒜
2颗
步骤
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1. 准备好红苋菜一把
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2. 将红苋菜洗净,去除老根残叶,沥干水份
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3. 将蒜切成碎末
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4. 热锅烧油
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5. 冷油放入蒜末爆香
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6. 将红苋菜倒入锅中爆炒
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7. 开大火炒至红苋菜变熟
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8. 迅速放入盐炒均即可
小贴士
爆炒的菜一定要沥干水份哦
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