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肉烧花椰菜
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抖坠以接玖
挺喜欢吃饭店烧的那种长长的花椰菜,可惜菜市场很难买到。过年期间菜市场卖的蔬菜,一天比一天贵,眼瞅着就要下雪了,菜的品种也少了。在逛超市的时候,重点看了下超市的蔬菜,还真被我看到了这种长长的花椰菜,就下手带了半颗回来。做法也有所改变,先用开水焯熟,这样可以去除青气,还能保持较好的口感呢。
时间: 10-30分钟
食材
五花肉
100g
花椰菜
250g
适量
适量
酱油
适量
自然鲜
适量
黄酒
适量
步骤
  • 1. 花椰菜一颗洗净备用
  • 2. 用手撕或者用剪刀剪成小块
  • 3. 放入奶锅里焯熟
  • 4. 过冷水沥干备用
  • 5. 五花肉切小块备用
  • 6. 热锅下油,先炒肥肉
  • 7. 炒香肥肉,最后炒出油
  • 8. 倒入切好的五花肉
  • 9. 加适量黄酒调味
  • 10. 加适量酱油调味
  • 11. 加适量盐调味
  • 12. 加适量开水焖煮约10分钟
  • 13. 倒入备好的花椰菜
  • 14. 加适量盐调味
  • 15. 加适量自然鲜酱油
  • 16. 快炒出锅
小贴士
花椰菜焯水后可以去除菜花本身的青气,味道更鲜,烧的时候也可以保持脆脆的口感。
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