香浓南瓜饭
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万物可爱你尤其是
今天这个焖饭非常的简单，快捷，配合有香甜的南瓜，提鲜的海米，有特别香味的东莞腊肠，还有火腿及长豆角，这样食材丰富的一个焖饭味道香浓，有荤有素，有粗有细，即有营养，又可以帮助吸收和消化，还免去了炒几个菜的烦脑，焖饭时只需做个汤就可以了。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
2杯
南瓜
250g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
生抽
适量
火腿
200g
长豆角
100g
海米
40g
东莞腊肠
2根
大蒜
4瓣
步骤
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1. 准备好所用主食材。 -
2. 准备所用到的配料，海米提前冲洗干净用清水泡软。
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3. 把南瓜去皮切大丁，蒜切粒，海米控水。
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4. 起油锅把蒜粒下锅。
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5. 接着把海米下锅炒出香味。
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6. 把南瓜加入锅中。
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7. 加入适量盐，生抽和蚝油翻炒均匀即可关火。
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8. 把米淘干净加入电饭锅中，并加入适量清水。
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9. 把炒好的南瓜全部倒入电饭锅中。
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10. 启动电饭锅，选择灶烧饭，米种选择长粒米，口感选择标准。
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11. 这时把腊肠切片，火腿切丁，长豆角切小段。
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12. 锅中放少许油把腊肠和火腿下锅。
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13. 煎炒约1分钟后加入豆角。
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14. 调入适量生抽炒匀即可关火。
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15. 当电饭锅程序进入充分沸腾时把炒好的火腿，腊肠和豆角倒入电饭锅中，盖好接着完成整个程序即可。
小贴士
1.如果普通电饭锅的话加入炒好的火腿，腊肠和豆角在饭煮了20分钟后加进去。
2.做这道焖饭时水量比平时白饭的水量略少一点点。
2.做这道焖饭时水量比平时白饭的水量略少一点点。
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