香焖南瓜饭
1.2万热度
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红润modesty
秋天来了，朋友们要多吃南瓜。这道南瓜饭简单营养、味道可口，是老人小孩的最佳食物。饭内有南瓜香，南瓜内有米饭香，不妨一试。
时间: 10-30分钟
食材
老南瓜
半个
冷饭
1大碗
蒜粒
适量
盐
适量
冷水
1碗
步骤
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1. 将南瓜切成小块备用； -
2. 冷饭一大碗；
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3. 锅内放油后加入蒜粒，盐，南瓜翻炒，将饭铺在南瓜上，加入一碗冷水在锅的边缘；
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4. 加入米饭翻炒，大功告成。
小贴士
快手营养餐，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。