豆角煎蛋
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惊鸿照影来关
豆角,是夏天盛产的蔬菜。属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种,一年生缠绕草本植物。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状,质脆而身软,常见有白豆角和青豆角两种。
时间: 10-30分钟
食材
豆角
1把
鸡蛋
3个
小葱
1根
盐
适量
胡椒粉
少许
糖
1茶匙
鸡精
少许
步骤
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1. 准备所需材料。
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2. 豆角去头和尾部,洗净切成小丁,小葱切葱花。
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3. 锅内加入清水烧开,倒入豆角丁烫熟。
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4. 捞起过下凉水,然后沥干水份。
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5. 鸡蛋打散。
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6. 将烫好的豆角丁加入鸡蛋液中。
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7. 加入葱花。
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8. 再加入适量的盐、糖、鸡精和少许胡椒粉拌匀。
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9. 平底锅放油小火烧热,倒入豆角鸡蛋液。
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10. 煎至一面定型,用铲子铲起一边,复盖到另一边,形成半月的蛋角,再反面煎至金黄即可出锅切块食用。
小贴士
豆角一定要烫熟,烫不熟会有豆腥味。
豆角烫熟后过凉水,是为了不让豆角颜色不会变暗和变软。
因为豆角是熟的,所以煎的时间无须太长,煎至鸡蛋变金黄色即可。
豆角烫熟后过凉水,是为了不让豆角颜色不会变暗和变软。
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