洋葱鳕鱼
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瓷匪谢空切
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，很适合孩子吃这次买的冷冻的，到家一洗就缩水没了，分量很少
时间: 10-30分钟
食材
鳕鱼
250g
洋葱
1个
油
适量
盐
适量
甜椒
半个
生抽
适量
淀粉
适量
老抽
适量
步骤
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1. 鳕鱼洗净切块 -
2. 加入料酒盐腌制
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3. 腌制片刻挤去水份
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4. 洋葱甜椒切块
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5. 腌制好的鳕鱼裹上淀粉
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6. 全部裹好
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7. 入平底锅煎
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8. 一面煎黄
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9. 换另一面煎
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10. 这时候炒洋葱和甜椒
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11. 炒香后加入生抽，盐继续翻炒
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12. 然后加入鳕鱼
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13. 快速翻炒
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14. 盛出即可
小贴士
鳕鱼水分很大，所以要裹上淀粉
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