麦麸烙饼
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账毓辜炊接
一提起麦麸,大家都认为那是只有喂猪的,其实不然,我们现代人为了健康,用麦麸做出的美食也是相当不错的。麦麸的营养成分也是相当高的。麦麸含有丰富的膳食纤维,可降低血液中雌激素的含量,可预防乳腺癌;麦皮中含有的B族维生素。麦麸,即麦皮,小麦加工面粉副产品,麦黄色,片状或粉状。富含纤维素和维生素,主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。为小麦磨取面粉后筛下的种皮,就是外面的皮,主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉,可收敛汗液。
时间: 10-30分钟
食材
麦麸
250g
盐
2g
五香粉
2g
花生油
2g
不粘锅
1口
凉水
适量
步骤
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1. 麦麸放到盆子里面。
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2. 用适量的水和成面团。饧发一会。
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3. 饧发好的面团擀成长条形。
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4. 放入适量的盐,用手弄均匀。
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5. 放入五香粉,弄均匀。
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6. 放入花生油。
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7. 把面片都沾满花生油。
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8. 从一头卷起。
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9. 最后收口,两头捏严。
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10. 分成两个面剂子。两头捏严。
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11. 取一个面剂子按扁,用擀面杖擀成厚10厘米的圆形。
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12. 不粘锅里面放少量的油,小火烧热。
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13. 把擀好的烙饼坯子放入锅中。盖上锅盖1分钟。
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14. 烙饼翻面。
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15. 烙饼连续翻3次面,用锅铲按压饼边,饼边能起来说明烙饼就熟了,出锅。
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16. 切块装盘。可以享用了!
小贴士
烙饼一定要小火慢慢的烙,每一个面翻3次就熟了。
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