百合莲子排骨汤
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南方有约
百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，这款汤老少皆宜，而且银耳富含缮食纤维，具有减肥的功效。最近我儿子一直咳嗽所以就试试了
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
500g
盐
适量
莲子
适量
百合
适量
红枣
适量
步骤
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1. 两颗百合 适量的莲子 中排 -
2. 先将排骨用水焯下去腥味
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3. 焯好的排骨备用
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4. 放入砂锅中 加入适量的水 再放入莲子 大火炖30分钟
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5. 改小火炖 加入百合
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6. 改小火炖30分钟后再加入几个红枣 再加入少许盐即可 这样的味道比较鲜甜
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7. 差不多一个小时候 就可以出锅
小贴士
不喜欢重口味的朋友可以试试哦
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