花豆排骨汤
24.4万热度
185收藏
收藏
|
染墨丶若流云运鹏
最近餐桌上都离不开骨头汤,大骨汤,排骨汤,变着花样的做,今天做的是花豆排骨汤,为了营养更加丰富,还加了黄豆和花生米,排骨汤含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原,对于受伤的骨头有良好的愈合作用,而且对身体虚的人来说,营养滋补。喝的时候,可以用勺子把汤上面的一层油去掉一些,这样喝起来更加清淡,不伤身。
时间: 1-2小时
食材
排骨
300g
花豆
适量
黄豆
适量
花生米
适量
食盐
适量
生姜
适量
步骤
-
1. 原料备好,排骨,黄豆,花豆,花生米
-
2. 把花豆黄豆和花生米用清水侵泡2小时以上
-
3. 姜片备好
-
4. 豆类泡好之后,坐锅烧水,把排骨焯去血水捞出
-
5. 小电锅备好,把排骨,姜片,豆类全放入,加入8分满清水盖上盖满满炖去
-
6. 两个小时之后,汤浓浓的了。
-
7. 加入适量盐,即可享用了
小贴士
豆类提前浸泡两小时,是为了煮的时候更容易软烂。
排骨上长时间慢炖就把油脂炖出来了,如果不喜欢油脂太多,可以用小勺把上面的一层油花盛出再喝。
排骨上长时间慢炖就把油脂炖出来了,如果不喜欢油脂太多,可以用小勺把上面的一层油花盛出再喝。
-
这道菜的其他做法
-
霸王花眉豆花生排骨汤
20收藏24.2万热度 -
【意大利尚尼厨房宝器】莲藕花生排骨汤
102收藏1.7万热度 -
黄豆排骨汤扯面
189收藏3.7万热度 -
木耳花生排骨汤
774收藏13.2万热度 -
豌豆排骨汤
126收藏1.4万热度