蒜米空心菜
6.6万热度
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追风cloudy
味甘,性微寒。能清热凉血,利尿除湿,解毒。用于血热所致的鼻衄,咳血,吐血,便血,痔疮出血,尿血;热淋,小便不利,或妇女湿热带下;野菌中毒轻者,以及疮肿、湿疹、毒蛇咬伤。空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。
时间: 10分钟内
食材
空心菜
400g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜头
适量
步骤
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1. 先把蒜头切碎。(蒜头要多点哦)
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2. 空心菜要选嫩的,洗净。
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3. 热油炒香蒜米。
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4. 倒入空心菜大火翻炒。
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5. 用筷子翻拌更方便呢,
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6. 加入盐和适量的生抽炒匀。
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7. 炒至颜色翠绿空心菜缩小即可。
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8. 装盘上菜了。
小贴士
大火炒,蒜头一定要多。