小墨斗鱼炒韭菜
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希望shabby
墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;而且富有药用价值。墨鱼是女性理想的保健食品。
时间: 10分钟内
食材
小墨斗鱼
400g
油
适量
盐
适量
韭菜
适量
步骤
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1. 将小墨斗鱼清洗干净。 -
2. 锅中做水，将墨斗鱼放入沸水中煮熟。
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3. 韭菜放入淡盐水中浸泡在清洗干净捞出控水。
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4. 炒锅加热倒油，油热放入煮好的墨斗鱼翻炒。
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5. 放入韭菜段快速翻炒。
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6. 撒入适量的食盐即可出锅了。
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7. 好吃哦！
小贴士
墨斗鱼一定要用沸水煮熟。