杂蔬玉米粒
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靴子猫multitude
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，粗粮中的保健佳品。
时间: 10分钟内
食材
玉米
150g
红萝卜
100g
青瓜
100g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 玉米掰下粒，青瓜、红萝卜去皮切粒
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3. 玉米和红萝卜放入开水锅中焯水
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4. 捞起沥干水份
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5. 煮热油锅倒入玉米粒、胡萝卜粒、青瓜粒煸炒
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6. 放入盐、酱油煸炒均匀即可
小贴士
玉米、红萝卜焯水后煸炒好些
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