清炒四季豆
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斗勤烦每挠
四季豆,又称扁豆、芸豆、刀豆等。市场上能买到的四季豆主要是芸豆和架豆。豆荚呈扁圆形的被称为芸豆,生长期较短,上市较早,色绿,吃起来发脆,筋多、易老,品质较差。豆荚呈圆棍形的是架豆,爬蔓,需要支架生长,其色浅绿,肉厚、无筋、荚尖小,鲜嫩味美。四季豆味美可口,烧、炒、焖均为佳菜。
时间: 10-30分钟
食材
四季豆
300g
油
适量
盐
适量
干辣椒
适量
小葱
适量
五花肉
适量
生抽
适量
步骤
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1. 四季豆用手掰成段后洗净
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2. 小葱切段
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3. 五花肉切片
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4. 油锅中倒入五花肉
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5. 五花肉煸出油后倒入干辣椒
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6. 再倒入小葱炒香
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7. 倒入四季豆翻炒
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8. 加盐继续翻炒
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9. 倒入适量热水
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10. 盖上盖焖一下
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11. 快熟时倒入少许生抽翻炒几下起锅
小贴士
四季豆没炒熟吃会中毒所以一定要用水焖熟
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