油辣白萝卜条
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离恨总随风辰沛
白萝卜的气味有一点辛辣,但正是这点辣味的成分具有显著的瘦身功效,其所含的消化酶可以促进消化液分泌,帮助我们维持消化道机能,同时促进新陈代谢,绝对是减肥餐单中不可缺少的健康减肥食品。众所周知,白萝卜的水分比较大,而这道油辣白萝卜条,通过腌制去除多余的水分的同时也去除了臭萝卜味,同时更加容易吸收辣辣的汁液,吃起来非常爽脆,是一道很爽口的下饭小菜。
时间: 30分钟-1小时
食材
白萝卜
260g
郫县豆瓣酱
40g
油
适量
盐
适量
糖
少许
芝麻油
1汤匙
步骤
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1. 白萝卜洗净去皮,切成1cm见方的萝卜条。
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2. 在白萝卜条上均匀地撒上一层盐,腌制20分钟。
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3. 将腌制后的萝卜条洗净,充分沥干水分。
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4. 锅中放入适量的油,烧热后放入郫县豆瓣酱,小火炒香,再加入少许的糖、盐炒匀。
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5. 再淋入少许香油,再次炒匀。
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6. 将炒好的酱料浇在白萝卜条上,用筷子充分拌匀,使萝卜条裹满辣油,放置一会再吃会更入味。
小贴士
做这道小菜要选择脆嫩的白萝卜,否则会失去爽脆的口感。
萝卜条切的大小要适中,否则不易入味,而且吃起来也不方便。
郫县豆瓣酱的口感比较辣,可以根据个人的口味来调节用量。
萝卜条切的大小要适中,否则不易入味,而且吃起来也不方便。
郫县豆瓣酱的口感比较辣,可以根据个人的口味来调节用量。
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