脆皮鸡翅根
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自彼谂蚀壳_
谈到肉食，人们总要和高热量、高脂肪联系在一起，其实只要多动脑筋，选用正确的烹饪方法，也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根，个头小小，鲜香诱人。用空气炸锅烹饪，可以逼出肉里的油脂，从而使我们减少油脂的摄入，减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦！
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡翅根
7个
盐
适量
料酒
1汤匙
胡椒粉
少许
蜂蜜
2汤匙
蚝油
1茶匙
步骤
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1. 鸡翅根化冻、洗净。 -
2. 鸡翅根肉厚的部位切几刀。
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3. 鸡翅根装入碗中，加料酒、胡椒粉、盐、蚝油，抓匀腌制最少1小时。
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4. 腌好的鸡翅根均匀摆入九阳空气炸锅中。
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5. 炸锅设置温度200°，定时30分钟。
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6. 中途取出刷蜂蜜。
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7. 太好吃。
小贴士
烤制时间和温度，请根据食材的量，灵活调整。
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