核桃花生豆浆
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欢乐reckless
早上来杯美味又养生的核桃花生豆浆,做法简单,常喝不腻
时间: 10分钟内
食材
熟花生
30g
核桃
3个
熟黄豆
150g
温水
1300ml
白砂糖
20g
步骤
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1. 将黄豆浸泡一夜，再清洗干净。 -
2. 将洗干净的黄豆放入锅里，加入适量水，煮至熟透，大概25分钟左右。
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3. 可以将煮好的黄豆按每天用量分装好，冷冻保存，用的时候解冻，再用热水浸泡即可。 取出150克煮熟的黄豆。
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4. 3个核桃。
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5. 准备好30克熟花生，将核桃剥皮，取肉。
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6. 将黄豆、花生、核桃放入破壁机里。
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7. 加入1300亳的温水。
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8. 加入一大勺白砂糖。
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9. 按五谷功能键。
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10. 3分钟后，豆浆就做好啦~
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11. 营养美味的早餐就这么简单！
小贴士
1、使用破壁机做豆浆时，黄豆和花生都要煮熟，加入温水，3分钟后即可享受美味的豆浆了，不用过滤，口感非常细腻。
2、糖量可依个人口味调节，也可不放。
2、糖量可依个人口味调节，也可不放。