芒果西米汁
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吃五花肉了吗
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯、西米汁等
时间: 10-30分钟
食材
芒果
1个
西米
1勺
开水
适量
步骤
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1. 1准备一个芒果 -
2. 2对半切开，去掉核
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3. 3切成如图样子，取出半个果肉加点水放进搅拌机，打成汁，另一半取出备用
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4. 4水烧开，倒入一勺西米，大火煮开
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5. 5煮至西米中间的白点消失就煮好了，滤出水分备用
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6. 6西米放进碗里
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7. 7 将芒果汁跟芒果块倒进西米中搅拌均匀即可
小贴士
无
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