您的位置: 首页>菜谱分类>天麻玉竹鱼头汤
天麻玉竹鱼头汤
13.8万热度
716收藏
limp随和
鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用;能增加脑血流量,降低脑血管阻力,轻度收缩脑血管,增加冠状血管流量;能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用,对血管性神经性头痛、脑震荡后遗症等有显著疗效。
时间: 30分钟-1小时
食材
鱼头
600g
天麻
20g
玉竹
15g
瘦肉
300g
适量
适量
1000ml
5片
步骤
  • 1. 准备好材料
  • 2. 瘦肉切块
  • 3. 鱼头洗净抹上一层盐腌制10分钟
  • 4. 热锅放入油姜煸出香味
  • 5. 鱼头放入煎至两面金黄备用
  • 6. 天麻、玉竹用水泡软
  • 7. 冷水放入瘦肉、天麻、玉竹大火煮开
  • 8. 把鱼头放入改中小火煮30分钟
  • 9. 最后加入适量的盐调味
小贴士
1.质量好的鲜活鱼在水中游动自如,呼吸均匀,对外界刺激敏感,表面黏液清洁透明,无伤,不掉鳞。
2.使用中小火让鱼头在汤来不断地翻滚,煮出来的汤自然地变成乳白色。
这道菜的其他做法

腐竹鱼头汤

145收藏
1.7万热度

玉米鱼头汤

726收藏
9.3万热度

雪菜腐竹鱼头汤

184收藏
7.2万热度

天麻鱼头汤

154收藏
2.3万热度

天麻鱼头汤

75收藏
6.4万热度
热门菜谱

面拖小黄鱼

45收藏
751.6万热度

菜豆腐

43收藏
390.8万热度

洋葱炒香肠

22收藏
251.2万热度

虎皮青椒

88收藏
235.8万热度

山银花菊花茶

872收藏
194.2万热度
相关菜谱