番茄沙司三文鱼
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馗副硕胺苯
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉;三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。
时间: 30分钟-1小时
食材
三文鱼
500g
番茄沙司
150g
食用油
25g
精盐
3g
蒜
2g
步骤
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1. 主料:三文鱼。番茄沙司。
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2. 三文鱼放入水里解冻。
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3. 锅烧热放入油烧热。
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4. 放入番茄沙司、蒜炒一下。
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5. 在放入适量的水。
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6. 放入三文鱼烧开。
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7. 用中小火炖汤汁粘稠即可。
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8. 装入盘里即可食用。
小贴士
先炒一下番茄沙司,使酸的味道柔和一点。
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