健康长寿
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闲云池中敛
这道健康长寿海鲜粥就非常适合老人。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”这道健康长寿海鲜粥不仅彩头好，而且在烹制过程中用非转基因金龙鱼黄金比例调和油腌制虾仁，虾仁的鲜味更加升级，营养更健康！
时间: 30分钟-1小时
食材
鲜鱿鱼
1个
鲜虾
350g
粳米
80g
金龙油
适量
水芹菜
适量
细香葱
适量
食盐
适量
鱼露
适量
步骤
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1. 食材图 -
2. 虾去虾须，再对剪成两半，尾不剪断
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3. 用食盐和金龙油腌制一会
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4. 鱿鱼片花刀，切成块，加入鱼露腌制一会
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5. 香葱和芹菜择洗干净，切粒
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6. 粳米择洗干净，放入电压力煲煮熟
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7. 煮熟的米粥倒入煮锅中
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8. 放入虾仁和鲜鱿
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9. 盖锅盖，煮熟
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10. 熄火，撒上葱粒和芹菜粒，即可享用
小贴士
把虾头里面的虾脑洗干净，这样煮出来的粥才不会浊。
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