红虾荷兰豆
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阿轴
炒荷兰豆时,我一直偏爱用虾类搭配。一个是味道确实很鲜美,另外就是,红虾配绿豆的色泽,看着确实超级舒心超级有食欲。这回我用的虾,就叫红虾,好大的个头。我把它去壳切块,腌制烫熟后再与荷兰豆同炒,鲜美可口,吃得过瘾!
时间: 30分钟-1小时
食材
红虾
4个
荷兰豆
250g
油
适量
盐
1.5小勺
生抽
2汤匙
白胡椒粉
适量
鸡精
半小勺
葱花
适量
步骤
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1. 荷兰豆摘去头尾和筋,洗净切段备用
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2. 将荷兰豆入沸水焯烫1分钟,捞出备用
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3. 红虾用清水浸泡解冻
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4. 去壳去虾线,清洗干净备用
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5. 红虾仁切块,用半勺盐,2汤匙生抽和适量胡椒粉,抓匀,腌制15分钟
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6. 将腌制好的红虾仁入沸水烫熟
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7. 捞出烫熟的红虾仁备用
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8. 锅内放油,放入葱片炒香
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9. 入荷兰豆翻炒
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10. 入红虾仁翻炒,调入1小勺盐和半小勺鸡精,翻炒均匀出锅
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1.我用的阿根廷红虾,因为有很多虾膏,如果直接生炒,会炒碎,所以先腌制烫熟再炒,更鲜嫩入味。如果是没有虾膏的普通虾仁,也可以直接入油生炒,基本断生后再放入荷兰豆一起炒。
2.为了缩短烹饪时间,荷兰豆向烫熟再炒。当然,直接生炒也是没问题的,不过一定要注意,豆角类一定要烹饪至完全熟透,否则有毒,危害身体。
2.为了缩短烹饪时间,荷兰豆向烫熟再炒。当然,直接生炒也是没问题的,不过一定要注意,豆角类一定要烹饪至完全熟透,否则有毒,危害身体。
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