鹌鹑蛋——母鸡带仔
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映岚纷泪雨
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，鹌鹑蛋含丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。
时间: 10-30分钟
食材
鹌鹑蛋
200g
鸡蛋
1个
胡萝卜
适量
黄瓜
适量
黑芝麻
适量
步骤
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1. 准备鸡蛋，鹌鹑蛋 -
2. 胡萝卜一块
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3. 用刀切成小三角及鸡冠形状
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4. 将蛋煮熟后去壳
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5. 黄瓜刨成丝作为草地
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6. 用刀分别在蛋的头部及中部轻轻划一刀，胡萝卜刻成的嘴巴及鸡冠插上，用黑芝麻点缀成眼睛，摆成造型即可
小贴士
无