您的位置: 首页>菜谱分类>素炒速食莜面
素炒速食莜面
2.8万热度
92收藏
破椒棕椅焊
莜面是由莜麦加工而成的面粉,据说其营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。但莜面制作起来有一定的难度,即使有了压面器,很多人还是不会做。而速食莜面从某种程度解决了这一问题,省去了自己制作莜面这一难点,食用方便快捷,而且其保质期长,可以随时随地吃到这一美味。
时间: 10-30分钟
食材
莜面
300g
适量
适量
适量
适量
生抽
适量
木耳
适量
洋葱
适量
步骤
  • 1. 速食莜面;
  • 2. 温水泡20分钟;
  • 3. 准备配料:木耳丝,洋葱丝,葱花,蒜瓣;
  • 4. 泡好的莜面;
  • 5. 沥干水分;
  • 6. 不粘锅加油,葱花蒜瓣炝锅;
  • 7. 加入蔬菜丝煸炒几下;
  • 8. 加莜面;
  • 9. 加盐,生抽炒一会儿即可;
  • 10. 香喷喷的素炒速食莜面。
小贴士
莜面泡好后,即刻沥干水分,进行炒制,以免面坨了。
这道菜的其他做法

素炒意大利面

186收藏
8587热度

炒螺旋莜面

19收藏
6.3万热度

素炒麻食

711收藏
10.3万热度

洋葱素炒意大利面

44收藏
9.5万热度

山西特色面食——莜面墩墩

6收藏
12.8万热度
热门菜谱

三丝粉利

59收藏
303.2万热度

豆角炖小土豆

25收藏
236.1万热度

干锅白萝卜

27收藏
209万热度

清炒有机花菜

39收藏
177.3万热度

银耳雪梨红枣粥

9118收藏
175.8万热度
相关菜谱