您的位置: 首页>菜谱分类>凉拌菠菜猪耳朵
凉拌菠菜猪耳朵
10.1万热度
87收藏
老石头弓打恒
猪耳朵通常用来拌黄瓜,家里没有黄瓜,临时换成了菠菜。猪耳朵这种食材中有大量的蛋白质和脂肪以及碳水化合物存在,这些物质都是身体代谢的必须成分,另外猪耳朵中的维生素和铁、钙、磷等微量元素的含量也很高,人们食用以后可以弥补多种营养成分的不足,经常食用会有补虚损和健脾胃作用。
时间: 10分钟内
食材
猪耳朵
1个
菠菜
50g
香油
适量
生抽
1匙
味极鲜
1匙
香醋
半匙
2g
大蒜
3粒
步骤
  • 1. 材料:菠菜,猪耳朵,大蒜。
  • 2. 菠菜斩断,猪耳朵切长条,大蒜切末。
  • 3. 取适量大的盆,放入菠菜耳朵条,大蒜,加入生抽,味极鲜,盐香油翻拌均匀。
  • 4. 最后放盐,猪耳朵是有盐的,放盐的时候要酌情适量的少放些。
  • 5. 拌匀后成盘即可。
小贴士
菠菜用80℃的热水烫30秒钟即可捞出控水。
这道菜的其他做法

凉拌菠菜木耳

726收藏
9万热度

凉拌杭椒猪耳朵

173收藏
1.6万热度

凉拌黄瓜猪耳朵

826收藏
11.2万热度

凉拌麻辣猪耳朵

17收藏
10.1万热度

菠菜猪耳朵饺子

176收藏
4万热度
热门菜谱

可乐鸡翅

30收藏
663.1万热度

枸杞薏仁茶(苡仁水)

110收藏
657.2万热度

鲜辣南瓜浓汤

122收藏
605.4万热度

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

银耳雪梨红枣粥

9118收藏
175.8万热度
相关菜谱