秋葵粉丝
![](https://img0.jxcaipu.com/recipe/bc/e6/ci91b6_720.jpg)
8.6万热度
93收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
旋转得小骆驼
秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
时间: 10-30分钟
食材
秋葵
200g
粉丝
200g
蒜
50g
水淀粉
2勺
玉米油
1匙
一品鲜酱油
1匙
蚝油
1匙
糖
0.5匙
水
20ml
步骤
-
1. 秋葵洗净备用
-
2. 锅中烧开水将秋葵轻轻焯一下水
-
3. 焯好水的秋葵在冷水中冲凉后沥干水份备用
-
4. 粉丝在水中煮软捞出过凉水后沥干水份
-
5. 将粉丝平铺在盘中
-
6. 秋葵一切为二
-
7. 切好的秋葵依次摆在粉丝上面
-
8. 锅中倒入底油加热放入蒜末爆香
-
9. 放入调味料一品鲜酱油、糖、蚝油
-
10. 调味料炒匀入味后加入开水再加水淀粉调匀即可
-
11. 调好的料汁均匀的淋在粉丝秋葵上面
-
12. 这道美味即清新爽口又营养多多
-
13. 是喝酒滴亲们最佳选择
-
14. 秋葵的营养价值超级高亲们要吃起来噢
-
15. 好吃就多吃点
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
无
-
热门菜谱
-
鸡蛋饼
91收藏354.3万热度 -
辣炒花甲
26收藏316.3万热度 -
腌萝卜
161收藏289.1万热度 -
空气炸锅 烤包子
18收藏195.8万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度