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蒜蓉茼蒿杆
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成熟
【蒜蓉茼蒿杆】是一道改良版的素炒菜肴,茼蒿去叶只留取蒿杆烹制,菜肴色泽碧绿清新利落,当然摘掉的茼蒿叶还可以做汤,茼蒿杆可以整根的烹制,也可以切段烹炒。
时间: 10-30分钟
食材
茼蒿
1000g
1头
适量
适量
白糖
少许
步骤
  • 1. 主辅料:茼蒿、蒜
  • 2. 把茼蒿去叶,留取蒿干洗净
  • 3. 切段后备用
  • 4. 把蒜切粒,放置15分钟再用
  • 5. 热锅凉油,放入蒜粒小火炒香
  • 6. 放入备用的茼蒿杆
  • 7. 旺火,快速翻炒
  • 8. 炒制到蒿杆塌秧,加盐、少许白糖调味
  • 9. 继续翻炒均匀,即可关火
  • 10. 出锅装盘,即可上桌品味
小贴士
1、摘掉的茼蒿叶可以和粉丝搭配做一道汤菜。
2、切开的大蒜放置15分钟,便于大蒜素的生成。
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