蒜薹炒鸡胗
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洓肯可耐符耐
最近嘴馋,想吃鸡胗,想起上次炒的麻辣辣鸡胗就流口水啊,这次放了点蒜薹一起炒,结果好吃到爆了,没有那么辣了,外星人可是最爱鸡胗啊,这次也是鸡胗被外星人挑着了,木头吃着剩下的蒜薹,一边吃一边嘀咕鸡胗炒的太少了。很简单很家常的的一道菜《蒜薹炒鸡胗》,食材都比较好买。鸡胗的做法有很多种,这里我介绍的是一种比较常见的鸡胗做法,特别注意:炒鸡胗一定要急火快炒;蒜薹不宜炒得太久,否则容易失去其中的辣素流失营养。
时间: 30分钟-1小时
食材
蒜薹
200g
鸡胗
8个
油
适量
盐
7g
辣椒
2个
辣皮子
3g
生抽
10g
姜
3g
花椒粉
2g
鸡精
2g
步骤
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1. 主料:蒜薹、鸡胗 辅料:植物油、盐、辣皮子、姜、生抽、料酒、鸡精、花椒粉
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2. 把鸡胗洗净切片、用料酒、盐拌均匀腌制10分钟左右
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3. 把蒜薹去掉头尾洗净切段
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4. 辣皮子用凉水泡切末,姜切末
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5. 热锅凉油,油热6成,加姜、花椒粒,辣皮子爆出香味和辣味,下鸡胗快炒鸡胗发白,加入花椒粉、生抽翻炒几下盛出
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6. 再倒少量油,爆炒蒜薹2分钟出香味
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7. 加盐、辣椒翻炒均匀
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8. 下鸡胗翻炒一分钟后
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9. 加生抽、鸡精
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10. 翻炒均匀即可
小贴士
鸡胗不可久炒,变色捞起
蒜薹要炒出香味加盐,这样好入味
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