芦笋虾仁
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撒娇hit
虾仁炒芦笋是一道非常好吃的小菜,也是一道快手菜,细细想来,看似简单的快手菜,因为个人的搭配不同,也是可以千变万化的。特别是一种快捷的急就章之菜,因速而见巧者,不可不知。营养提示:被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,含粗纤维和多种维生素等。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
时间: 10-30分钟
食材
芦笋
300g
虾仁
100g
油
适量
盐
4g
生抽
10g
糖
5g
步骤
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1. 虾仁洗净
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2. 芦笋去老皮,切段
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3. 放入锅中焯水备用
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4. 炒锅中放油,下虾仁滑炒
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5. 然后将焯水的芦笋倒入,翻炒
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6. 调味出锅即可
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厨房妙招:芦笋因其含有少量嘌呤,焯一下水即可去掉
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