意大利蔬菜汤
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用多种蔬菜煮一碗漂亮的蔬菜汤,既简单又美味,而且特别适合中国人的胃,还可实实在在地当做一餐,只要你有心,一切都可以变的简单。正统的意大利蔬菜汤,汤底有红汤、清汤,红汤通常都是加番茄糊,还会加入通心面或斜管面,风味偏酸,这里就看自己的喜好放吧。多种蔬菜再加上意粉,更加全面的,均衡的营养素,可以平衡血液酸碱值,活化体细胞,加速体内酸毒的排除,提高人体抗病毒的能力。
时间: 10-30分钟
食材
意大利面
50g
胡萝卜
15g
圆白菜
20g
油
适量
盐
2g
大蒜
2瓣
鸡汤
适量
番茄酱
10g
胡椒粉
适量
培根
2片
黄甜椒
10g
四季豆
20g
步骤
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1. 原料
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2. 原料
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3. 把所有蔬菜洗净,全部切成小丁备用
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4. 培根也切成小丁,大蒜切碎
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5. 锅中放入清水,下斜管面中火煮8分钟,然后捞出备用
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6. 汤锅或深炒锅,加入2大匙橄榄油,烧热后放入培根、蒜末炒香
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7. 炒香后加入所有蔬菜丁,炒熟
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8. 接着倒入高汤
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9. 大火煮滚后转小火煮10分钟,加入盐、番茄酱、白胡椒粉调一下味
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10. 蔬菜锅煮10分钟后,,放入斜管面略煮一下即可
小贴士
菜的种类比较多,每样都要少放,不然很容易做多。
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