肉炒三样
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穿草裙的少女阿
卷心菜,英文名字叫cabbage,它在西方是最为重要的蔬菜之一。卷心菜产量高,易于储存,是人们喜欢的四季佳蔬。卷心菜是抗癌蔬菜的一种,它还具有防衰老、抗氧化的功能,是糖尿病和肥胖患者的理想食物。胡萝卜和芹菜的强心、降压的作用使得这道菜理适合老年人食用。
时间: 10分钟内
食材
精瘦肉
100g
胡萝卜
50g
卷心菜
100g
芹菜
50g
油
适量
盐
适量
味精
适量
香油
适量
步骤
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1. 胡萝卜和芹菜切成小段儿,卷心菜撕成小片,用开水焯一下待用
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2. 热锅放油,油热后放入葱、姜、蒜
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3. 将葱、姜、蒜煸炒出香味儿
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4. 放入焯好的蔬菜,翻炒
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5. 放入熘好的肉片,放入盐,翻炒均匀
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6. 放入味精、香油
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7. 出锅
小贴士
1,因为蔬菜已经用水焯过,所以要快速翻炒后出锅。
2,为了颜色鲜艳,炒制过程中不要放酱油。
2,为了颜色鲜艳,炒制过程中不要放酱油。
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