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胡萝卜西兰花
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撒娇
胡萝卜含有胡萝卜素,多吃对小孩的视力发育比较好。西兰花含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以增强宝宝的抵抗力哟。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
200g
胡萝卜
50g
适量
适量
步骤
  • 1. 准备西兰花
  • 2. 将西兰花掰成小朵,洗净待用
  • 3. 锅里放三碗水,烧开,放入西兰花,焯3分钟
  • 4. 热锅冷油
  • 5. 放入胡萝卜片,翻炒2分钟
  • 6. 放入西兰花,
  • 7. 加点盐,翻炒2分钟
  • 8. 放点醋,起锅
小贴士
西兰花先焯一下,比较脆。
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