百合花生浆
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偎蒂手送遣
炎炎夏日，新鲜的花生已经提前上市了。剥一把粉红的花生仁，再配点儿百合，放入豆浆机，就榨好了这杯富含植物高蛋白、香浓可口、护心润肺i的白色健康饮料。早餐喝上一杯，给炎热的一天都加满了油！
时间: 10-30分钟
食材
花生
50g
百合
10g
水
500g
糖
适量
步骤
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1. 把新鲜花生洗净，去壳。 -
2. 把花生仁在前一天晚上用清水泡上。
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3. 同时把百合也提前泡上。
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4. 第二天早上搓掉花生仁的红衣，洗净。
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5. 把泡好洗净的去皮花生仁、百合倒入豆浆机容器，加适量水。
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6. 按下“五谷豆浆”键。
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7. 做好后，用滤网滤出即可。食用时可按口味加糖或不加糖。
小贴士
1 提前泡上花生仁，方便去除花生仁的红衣。
2 也可以加入莲子、杏仁或其他材料。
3 选择“五谷豆浆”可以打得更细。
2 也可以加入莲子、杏仁或其他材料。
3 选择“五谷豆浆”可以打得更细。
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