黄白相间，清香阵阵，入口甜糯
南瓜，有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
百合具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的食品。
夏季使用最佳。
南瓜要用长条型，老一点比较粉檽。