黄芪小米南瓜粥
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WuLi故事
黄芪补气,小米含有大量的B族维生素,能够调理脾胃,养气血。南瓜含有粗纤维和大量的矿物质,三者搭配在一起煮,煮好了是一道极尽香甜的好粥品,养颜健脾补气血。
时间: 30分钟-1小时
食材
石碾小米
50g
黄芪
10g
南瓜
200g
饮用水
适量
步骤
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1. 原料:石碾小米,黄芪
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2. 原料:南瓜
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3. 锅内烧水,水开后放入小米熬煮
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4. 放入南瓜块
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5. 放入黄芪
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6. 中大火一直熬煮半个多小时
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7. 飘出香甜的南瓜味了,舀起看看,好了
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黄芪是中药成分,虽然是补气养血的,但是感冒之后不宜食用。
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