田园海鲜粥
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海鲜粥这样做,美味的不要不要的,让你吃出幸福感
时间: 10-30分钟
食材
桓仁贡米
100g
虾仁
60g
盐
适量
鸡精
适量
青豆
20g
胡萝卜丁
20g
蟹棒
20g
玉米粒
20g
步骤
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1. 虾仁去虾线洗净， 蟹棒切片， 玉米粒、青豆、胡萝卜丁焯一下过凉备用。 -
2. 提前将贡米洗净泡2小时。
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3. 放入虾仁，翻拌数下。
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4. 电饭煲通电，开锅后放入玉米粒、青豆和胡萝卜丁。
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5. 粥变浓稠时放入蟹棒。
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6. 放入少许盐。
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7. 放入少许鸡精，翻拌数下即可出锅。
小贴士
1、玉米粒、青豆和胡萝卜丁提前用水焯一下比较好。
2、老人的饮食要尽量清淡、少盐，所以，放一点点食盐就好，或者不放也可。
2、老人的饮食要尽量清淡、少盐，所以，放一点点食盐就好，或者不放也可。
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