什锦鸡翅煲
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spiral任性
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡翅
500g
竹笋
100g
蒜苔
100g
黄瓜
50g
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
干红椒
适量
花椒
适量
青椒
适量
甜椒
适量
葱
适量
味精
适量
生抽
适量
蚝油
适量
豆瓣
适量
步骤
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1. 准备材料 -
2. 砂锅起油
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3. 加入姜蒜，花椒，干红椒
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4. 加入豆办炒香
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5. 加入鸡翅翻炒
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6. 加入生抽
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7. 加水煲
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8. 加入蚝油
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9. 加盖小火闷煲30分钟
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10. 加入竹笋
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11. 加入蒜苔黄瓜
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12. 加入青椒，甜椒
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13. 加葱加味精
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14. 炒匀完成
小贴士
鸡翅煲软点好吃些。