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清蒸酿苦瓜
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seam虚心
我这个人不喜欢吃苦瓜的,但是看人家做,看起来好好吃的样子,就忍不住做了。苦瓜酿肉是一道药膳,主要食材是苦瓜和猪肉,这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C,能提高机体的免疫能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;其中苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力。夏天美味菜,更是很棒下酒菜。
时间: 10-30分钟
食材
苦瓜
1根
猪肉馅
200g
适量
适量
韭王
适量
酱油
适量
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 苦瓜,韭王,猪肉末(现成的)
  • 2. 把苦瓜切成小段,用盐腌制20分钟,然后冲洗干净。
  • 3. .韭王切碎加入猪肉末。
  • 4. 搅拌均匀。
  • 5. 把猪肉酿到苦瓜里。
  • 6. 隔水蒸15分钟。
  • 7. .用淀粉,糖,酱油,油加水。
  • 8. 勾芡淋在苦瓜上。
小贴士
苦瓜用盐腌制,会比较没这么苦。
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