黄瓜拌海带
8.1万热度
118收藏
收藏
|
纯青smuggle
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。海带的食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。特别喜欢吃拌海带，今天放点黄瓜、粉丝，拌了一盘，超级好吃哦！
时间: 10分钟内
食材
海带
200g
黄瓜
1根
粉丝
50g
油
适量
盐
适量
醋
适量
酱油
适量
香油
适量
鸡精
适量
步骤
-
1. 海带发好，切丝 -
2. 黄瓜切丝
-
3. 粉丝焯一下
-
4. 三种食材放在一起
-
5. 放盐、醋、鸡精
-
6. 放酱油
-
7. 滴几滴香油
-
8. 拌匀即可
小贴士
发海带的方法：将海带不洗蒸半小时，取出再用清水浸泡2小时以上即可。