凉拌芥兰
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殳梦菡虚
芥兰属于十字花科类,能防癌抗癌,特别能解烟毒,所以大家都要定期吃。今天想弄个清淡的,就来个凉拌芥兰,放点酱油和辣酱,味道可好了。
时间: 10分钟内
食材
芥兰
350g
酱油
适量
辣酱
适量
步骤
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1. 新鲜芥兰
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2. 刨皮备用
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3. 芥兰切小条
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4. 水烧开,放入煮熟
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5. 调制调料,放点酱油和辣酱
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6. 凉拌芥兰做好了
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芥兰皮可以多刨掉一点,以免纤维太老,口感不好
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