养生排骨汤
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秋水意向嫳青
秋冬正是养生的好季节！象现在这个天气，就是滋阴为主，同时提升体内阳气，好为严寒的冬天做准备，这道汤用了入肺经的山药和百合，是适合秋天，玉竹滋阴，北芪提气，芡实和党参都辅助提升，红枣补血，新会陈皮还化痰止咳，真的非常棒哦~！
时间: 1-2小时
食材
排骨
500g
玉竹
20g
党参
20g
芡实
20g
山药
20g
百合
20g
红枣
20g
北芪
20g
姜
适量
盐
适量
新会陈皮
适量
步骤
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1. 排骨砍成段，放点姜和料酒去腥； -
2. 冷水下锅，然后开火焯血水；
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3. 准备好红枣，玉竹，芡实，党参，百合，北芪，山药和新会陈皮，洗净沥干水；
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4. 把焯好的排骨下锅，然下下洗净备好的药材；
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5. 加入适量的开水，再煲约2个小时左右；
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6. 食时加盐调味即可！
小贴士
这些中药食材最后事先泡洗，煲着容易出味。
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