杂粮南瓜粥
9.7万热度
715收藏
收藏
|
澈叶蓝凌赵
对于胃不好的人来说，适当吃点杂粮是养胃滴。五谷杂粮有丰富的维生素B，能促进胃蠕动，从而加快消化，而且南瓜煮粥，香甜宜人，软糯适口，营养丰富。早上来一碗，味道好极了。
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
500g
薏米
50g
玉米粒
50g
大米
100g
红糖
适量
步骤
-
1. 把切好的南瓜倒入锅中煮 -
2. 薏米和玉米粒泡一下（这我忘了拍了）
-
3. 把薏米玉米粒都倒入锅中煮十分钟
-
4. 再把大米倒入锅内，用勺子按顺时针不停的搅拌
-
5. 用勺子一边搅拌一边把南瓜压压岁
-
6. 放入适量红烫
-
7. 起锅盛入碗中即可
小贴士
米要放入沸水中，这样煮出来的粥粘稠。
-
这道菜的其他做法
-
杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱
19收藏8.6万热度 -
杂粮南瓜糊
1.1万收藏7.5万热度 -
杂米南瓜粥
44收藏5.7万热度 -
燕麦南瓜粥
100收藏1.3万热度 -
小米南瓜粥(养胃必备
36收藏16.6万热度
-
热门菜谱
-
红枣雪梨小米粥
9707收藏567万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
玉米胡萝卜排骨汤
796收藏274.8万热度 -
酸辣猪肝面
39收藏236.9万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度