虾富含优质蛋白质和锌，男性尤其需要补充。丝瓜可以美容、嫩白皮肤、祛斑，还可以调理月经、通调乳房气血、催乳和开胃化痰。毛豆可以降低血压、胆固醇、甘油三酯。